健康診断の結果から、特定保健指導対象者の『積極的支援』の部類に該当し
先日、先生からご指導を頂きました。
内容が何かと言うと、腹囲や血糖・脂質・血圧に引っ掛かった人が生活改善の
指導を受けると言う物。私の場合は３食適量を摂取しなさい！缶コーヒーやめなさい！
煙草やめなさい！体重を毎日計りなさい！等々、聞いてるだけで目まいを
起こしそうな事ばかり（涙）
急激なダイエットは何の意味もない！
半年で５ｋg！痩せる目標にしましょうとの事で、とりあえず今年１年
サカ ZAP 頑張ろうと思います。
リフォーム課 さかわき
