特に炭水化物が大好きなので、ごはんや麺類をとにかくたくさん食べたい！！
でも着々と体重に変化が・・・毎日着ている制服がバロメーターなのですが最近キツイ(x_x；)
そんな時テレビで『冷たいご飯は太りにくい』というテーマが。食い入るように見てしまいました。
冷えたご飯は、糖質や脂肪の吸収を抑えたり、腸の消化・吸収機能が高まったりするそうです。
ご飯だけでなく、麺類も冷えたものは太りにくいそうです。ラーメンよりは冷やし中華や冷製パスタを食べた方が太りにくいそうです。
効果があるか分かりませんが、これからはなるべく温かいご飯ではなく、おにぎりにして冷めてから食べるようにしようと思います。
炭水化物が好きな方は一度試してみては(o^-^o)
(株)東上不動産 佐藤
