気をつけないと・・・

最近、TVや身の回りで脳梗塞の方の話しを良く聞きます。
私の、お姑さんも現在入院中です。

ニュースで、聞いたのですが、この時期は特に注意が必要の様ですね(ー_ー)!

寝る前と、朝起きた時に水を飲むこと
適度な運動
野菜を中心とした食事にする事は知っていたのですが、
こたつの、うたた寝も危険だそうです。
寝ている間に水分が奪われてしまうからだそうです。

我が家では、こたつを使ってませんが、つい寝てしまう方は気を付けて下さいね!(^^)!