腰痛

腰の右上の所が、鈍痛ですが、一日中、痛むのです。

当然、寝てる時も、9月の始めの頃からです。

お医者さんに、行こうかと考えましたがどう説明していいやら

しょうがないので、自分で直そうと考え、とりあえず、

お風呂・ストレッチ・そしてジョギングをしました。

おかげで、4週間かかりましたが良くなりました。

一番効果があったのは、誰もいないところで

腰をくねくねしながらのジョギングでした。